Envoyer cet article  Imprimer cet article Gezondheid op reis 06.08.01 Vakantie betekent vrijuit en ongestoord genieten. Niet zelden heb je echter last van spelbrekers. Ziek worden op reis betekent ongerustheid, soms gevaar. Een domper op je reis. Neem daarom je voorzorgen. Zorg zeker voor een reisapotheek. Reisziekten Beland je in het ziekenhuis of raadpleeg je een lokale dokter, neem dan de nodige voorzorgsmaatregelen in acht. De gebruiken en gewoonten van je gastland stemmen vast een zeker niet overeen met die van je thuisland. Aanvaard nooit een inspuiting als je niet kan controleren of de naald steriel is. Vraag beter hulp in de vorm van een zetpil of een gewoon tablet. Draag eventueel een kaart bij je identiteitskaart of je paspoort waarop je vermeldt of je allergisch bent, welk geneesmiddel je neemt én aan welke ziekte je lijdt. Meld dit ook vooraf aan je bijstandsverzekering. Diarree 'Reizigersdiarree' of 'tourista' geneest bijna altijd spontaan na enkele dagen. Maar je neemt best een aantal maatregelen als het je overkomt. Als je na twee/drie dagen niet beter bent, ga dan onmiddellijk naar een dokter of ziekenhuis. Drink veel en voorkom zo uitdroging. Neem pillen bij koorts en buikkrampen. Neem een middel om de transit af te remmen. Probeer diarree te voorkomen door je handen veel te wassen, zeker voor je gaat eten. Dé grote boosdoeners zijn de bacteriën. Eet geen onverpakt ijs, rauwe groenten of fruit. Drink flessenwater of voorverpakte frisdranken. Drink enkel uit een ongeopende verpakking. Zelfs tandenpoetsen met kraantjeswater kan risico's inhouden. Bij een avontuurlijke reis is het belangrijk het drinkwater te ontsmetten door het te koken of te ontsmetten met tabletten. Een zoutoplossing (O.R.S.) in je bagage steken kost geen moeite (handige verpakking). Het is een uitstekend middel tegen uitdroging, vooral bij kinderen. Vermijd te eten waar er veel insecten zijn. Tropische ziekten Zodra je bestemming verder dan de Middellandse Zee reikt, loop je risico. Er zijn zelfs landen waar je niet binnenraakt als je je vaccinatiekaart (geel boekje) niet kan voorleggen. Doe dat ruim vooraf. Met sommige prikken of behandelingen moet je wekenlang vooraf starten. Maak er meteen gebruik van om bijvoorbeeld je tetanosprik te vernieuwen. Als je een last minute-vlucht boekt, of op het laatste nippertje besluit te vertrekken, denk dan twee keer na over je manier van reizen en probeer toch nog zoveel mogelijk maatregelen te treffen. Waar let je zoal op als je ter plaatse bent? Kijk uit met wat je eet en vooral waar je eet. Drink enkel uit een ongeopende verpakking. Vermijd rauwe groenten en fruit. Drink geen kraantjeswater. Was je handen regelmatig. Gebruik flessenwater om voedsel te wassen. Verjaag de vliegen, ze brengen bacteriën over op het voedsel. Neem je voorzorgen tegen muggenbeten. Zij dragen de ziekten over. Tip Aarzel niet langs een lokale dokter te gaan of een ziekenhuis binnen te stappen als je plotseling koorts krijgt, of hoofdpijn, rugpijn, misselijkheid, braken, extreme vermoeidheid, uitslag, enz. Informeer bij het Instituut voor Geneeskunde welke vaccinaties je absoluut dient te krijgen. Reisziekte op het water, in de wagen of bus Weet je vooraf dat je soms last hebt van misselijkheid of braken tijdens het reizen, neem dan een middel tegen reisziekte mee. Ga er zeker niet van uit dat het je ditmaal niet overkomt. Neem vooraan plaats in de wagen, tussen de vleugels van het vliegtuig of in het midden van het schip. Ga in de rijrichting van het voertuig zitten Fixeer je op de horizon. Lees niet tijdens de rit of vlucht. Zorg dat je tijdig frisse lucht krijgt. Eet en drink met mate, ook vooraf. Hoogteziekte (Acute Mountain Sickness, A.M.S.) Stijg je boven 2000 meter aan een snel tempo, dan kan je hoogteziekte krijgen door zuurstofgebrek. De klachten die horen bij hoogteziekte ontstaan na een verblijf van enkele uren tot zelfs dagen op grote hoogte. Als je je niet overdreven inspant en op dezelfde hoogte blijft, verdwijnen de klachten binnen drie tot zeven dagen. Probeer bij aankomst eerst enkele dagen te acclimatiseren vooraleer je begint te klimmen. Ga langzaam op je doel af en drink veel. Slaap altijd lager dan de hoogte die je die dag bereikte. Beten Honden zijn niet altijd even lief, of toch niet tegen vreemden. Hondsdolheid (rabiës) bestaat nog steeds in vele landen. Het is dan ook raadzaam deze inenting in je vaccinatieschema op te nemen. Ver of dichtbij, maakt niets uit. Ook in landen als Oostenrijk kan je al een gevaarlijke insectenbeet oplopen. Teken bijvoorbeeld moet je onmiddellijk verwijderen en de beet meteen daarna ontsmetten. Kwallenbeten veroorzaken enkel jeuk en uitslag. Haal bij de apotheek een ontzwellende zalf. Lees meer hierboven onder Tropische ziekten. Ten slotte is een muskietennet (klamboe) in tropische oorden een echte zegen. Er is een speciaal geïmpregneerde klamboe op de markt voor reizigers naar malariagebieden. Het is bewerkt met een contactinsecticide dat dodelijk is voor muggen maar onschadelijk voor de mens. Muggen krijgen hiermee geen kans door het net heen te prikken. Zonnebaden Als je een licht huidtype hebt, kan je overgevoelig zijn voor zonlicht. Hevige jeuk en zelfs blaarvorming kan dan je vakantie grondig verpesten. Stel je niet te veel bloot aan de zon. Bedek je met kleding. De plekken die vrij blijven smeer je in met een middel tegen zonnebrand. Hoe hoger de beschermingsfactor van je zonnemelk, hoe beter. Als je medicatie neemt, moet je kijken in de bijsluiter of je je aan de zon mag blootstellen. Een aftersunmelk is nodig na élk zonnebad. Mijd de sterkste zonnestralen tussen 11 uur 's morgens en 3 uur 's middags. Ben je toch verbrand? Leg vooreerst natte omslagen (kletsnatte handdoek of washandje) op de zere plekken. Behandel de oververhitte huid verder met een brandwondenzalf of ontstekingswerende crème. Blijf uit de zon, zodat de verbrande huid de tijd krijgt om zich te herstellen. Kwetsbare plekken zoals de lippen smeer je in met een sunblockstick. Seksueel Overdraagbare Aandoeningen (S.O.A.) S.O.A. kom je overal tegen en over heel de wereld bestaan ze onder dezelfde vorm. Gebruik altijd een condoom bij seksueel contact. Ga er nooit van uit dat je met je relatief onbekende partner géén risico loopt. Het gaat hier niet alleen om het dodelijke Aids-virus. Soms kan het weken, maanden en zelfs jaren duren voor er verschijnselen optreden, maar eens je besmet bent, raak je er niet makkelijk meer vanaf. Zet 'm op, dus. Bron: Source: Femistyle  Archives    Imprimer cet article    Envoyer cet article Articles apparentés Reizigersdiarree - voorzorgsmaatregelen Jetlag Vaccinatie centra Vakantie en sport Het EHBO-kistje voor op reis

Nouvelles récentes La trousse de pharmacie en voyage Le cholestérol - Comment vivre avec ? Grippe: il est temps de se vacciner L'endométriose, cause de problèmes de grossesse ? Soleil et santé 1 Belge sur 5 est intolérant au lactose Cancers du gros intestin. Envie d’en savoir plus ? L'âge avancé du futur papa pose-t-il un problème? Mythes et réalités sur la caféine Le langage des signes

Feedback - Newsletter - Forum - About Us - Home NL
Conditions d'utilisation - Privacy - Advertising Policy - Webmaster

Merci de noter que nous ne répondons pas aux questions médicales.
Consultez toujours votre médecin. Merci!